≈≈樽仔鱼≈≈∩⊙∩

1月25日,雪灾=天灾
3月14日,藏DU=人祸
5月12日,地震=地灾
1+2+5=8
3+1+4=8
5+1+2=8
=08年8月8日奥运会
距离奥运会第100天的时候山东车祸！
 
天将降大任于斯国也,
必先冻其春运,
跌其股市,
升其物价,
荡其楼市,
抢其火炬,
撞其火车,
震其国土!
大国崛起之征兆也。
然后成其奥运，灭其藏独，收其台湾 ！

刚看到的...
希望最后那一段可以成真~
不要再发生什么事了..
中国承受不了了..><
中国加油！！！四川加油><

啊～

开始运动拉我又～

不过今日无～～～

果然运动系要坚持～

系要流汗～～～可能我流葛汗5够多～

也都5够耐～所以没咩成果

其实每一样也～只要你付出～就一定会有回报

我相信呢样野～所以我会继续付出～

等待回报出现～～

加油啊～

身为你的饭~
我不能说什么~
只要你幸福~

可是可以吗?
可以不放弃我吗?可以不放弃东方神起吗?
我们回到以前好吗?
你那件事现在在韩国闹得沸沸扬扬的~~
我真的好怕有一天会爆发
在你们CB的时候~
不要这次CB是最后一次~
你不是约定过要永远的吗?
你怎么可以这样....
抛下我们....

尽管你看不到~可是希望你们感觉到
我们爱着你~~你不要放弃我们好吗?
求求你....

图图禁止转载

如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，这里我给你介绍一种瘦背操，也就是利用俯卧上仰的运动，来消灭背部脂肪，锻炼背肌和肩胛肌，使你肩部、背部的脂肪消除，肌肉变结实。它的效果绝对让你满意。不信，你试试：

做操地点：在办公室的沙发上或木地板上均可

做操时间：午餐后半小时。不要饱肚子做操啊那样会对身体不利的。

预备动作：身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。

具体步骤：先收下巴，慢慢将上半身向上仰起约35度。再慢慢将上半身放下，回到预备动作。

实行方法上半身抬起动作共做20次。每做一次，可以休息30秒钟。不要做得太快，也不要做得太慢。

有一点你要记住：上仰的角度不可过大，绝不可超过35度，因为那样很容易伤到脊椎。

只要坚持做半个月背部的脂肪会减少许多的。当然在瘦背的同时，你的精神也会好多了。

闷啊～～～
一起身～
就对住部电脑～～
不知不觉又到下午拉..
唉...
时间过得真系快～～
好快就要实习拉～～
惊惊～～仲有一份报告未做
加油细细